Ansia e social media

Tutto quello che hai letto finora, e che ti ha fatto stare meglio, viene direttamente dalla nostra piattaforma. Compilando il sondaggio ci aiuterai a capire come possiamo migliorare la piattaforma e i suoi contenuti per aiutarti al meglio.

👉 [COMPILA IL SONDAGGIO] Prova la piattaforma e compilalo!

I social media possono influenzare significativamente i nostri livelli di ansia, ma possiamo imparare a usarli in modo più consapevole.

Come i social media alimentano l’ansia: I social media possono aumentare l’ansia attraverso il confronto sociale, la paura di perdere qualcosa (FOMO), l’esposizione a notizie negative costanti e la dipendenza dalle notifiche e dai “like”.

Il confronto sociale: Sui social vediamo spesso solo i momenti migliori della vita degli altri, creando aspettative irrealistiche e alimentando sentimenti di inadeguatezza. Ricorda che le persone condividono raramente i loro momenti difficili.

Attenzione: questo contenuto è stato estratto dalla piattaforma di Thatsos. Per leggerlo in maniera completa puoi registrarti gratuitamente in piattaforma. Clicca qui.

Pillole chiave della riflessione di oggi:

• L’uso dei social media può aumentare ansia e insicurezza se non è consapevole.

• Il confronto costante con gli altri può farci sentire inadeguati e “indietro”.

• La FOMO e la dipendenza dalle notifiche alimentano uno stato di allerta continuo.

• I social mostrano solo una parte della realtà: quella filtrata e selezionata.

• Possiamo imparare a proteggere il nostro benessere anche mentre siamo online.

Tecnica utile:

Trovi tecniche di gestione per l’ansia nella piattaforma di Thatsos. Provala gratuitamente qui.

Domanda su cui riflettere oggi:

*Questo contenuto fa parte della piattaforma Thatsos, uno spazio pensato per aiutarti a crescere, guarire, capirti davvero e stare meglio. Dentro la piattaforma troverai percorsi per esplorare le tue emozioni dall’ansia alla rabbia, tecniche per gestirle, articoli che ti faranno riflettere e un diario dove scrivere liberamente ciò che provi e come ti senti.