Partire dall'ansia per stare meglio

Quando ti sei iscritto al Percorso SOS, c’era qualcosa che ti stringeva dentro.
L’ansia. Gli attacchi di panico. Quel nodo che non passava mai.
Forse ti sembrava che nessuno potesse davvero capirti.

Pensavi di doverti sentire così per sempre. O almeno, questo ti ha fatto credere l’ansia.

Ma hai fatto un passo.
Hai aperto questa newsletter.
Hai cominciato ad ascoltarti.
Hai cominciato da lì, dall’unico punto da cui si può cominciare: da te.

Giorno dopo giorno, le cose sono cambiate.
Hai letto di emozioni.
Hai riconosciuto il panico.
Hai imparato che non tutto si può controllare, ma molto si può attraversare.

Hai scoperto che la tua ansia non è un errore, ma un messaggio che il tuo corpo cerca di inviarti.
Che anche quando sembra che tutto torni come prima, qualcosa dentro di te è più forte.

Questa settimana era aperta gratuitamente la nostra piattaforma per lasciartela provare.

D’altronde è da lì che provengono i contenuti del Percorso.

Ma da oggi puoi scegliere se fermarti qui e continuare a ricevere solo 2 mail a settimana, oppure, puoi decidere davvero di andare avanti.

Pillole chiave della riflessione di oggi:

• L’ansia è stata il primo motivo per cui hai iniziato, ma ora stai lavorando su molto di più.

• Le emozioni si attraversano, non si cancellano.

• Non esiste guarigione perfetta, ma esiste consapevolezza quotidiana.

• Scegliere di continuare è una forma di amore verso te stesso.

Tecnica utile: Non solo una

Non vogliamo darti solo una tecnica, ma più di 100.

Nella piattaforma, abbiamo raccolto oltre 100 tecniche pratiche per affrontare ansia, rabbia, tristezza, confusione, panico, pensieri, procrastinazione, e tanto altro…

Tecniche che puoi usare ogni giorno, leggere quando più ne hai bisogno.

Ogni tecnica è pensata per aiutarti in un momento specifico: c’è quella da fare se ti senti sopraffatto da pensieri negativi, quelle per quando senti l’ansia corporea, quella per smettere di pensare troppo, quella per ritrovare il controllo…

Le trovi tutte lì.
E puoi cominciare a usarle adesso.

Quando abbiamo creato la piattaforma l’abbiamo fatto con l’obiettivo di dare a te e alle persone uno spazio accessibile in cui prendersi cura della propria salute mentale. E lo stiamo facendo aiutando le persone a sviluppare la loro intelligenza emotiva.

Che è una competenza chiave per migliorare il rapporto con l’ansia e le proprie emozioni.

Tanti hanno già iniziato

E da oggi, puoi farlo anche tu.

Se scegli di continuare abbiamo creato per te l’offerta Founder500, che comprende tutti strumenti e bonus per aiutarti in questo percorso di 365 giorni:

✅ Accesso completo alla piattaforma PLUS per 1 anno.
✅ Koko: il supporto 24/7.
✅ Newsletter del Percorso Sos ogni giorno, da lunedì a domenica, per aiutarti a ritrovare la strada quando le emozioni prendono il controllo di te.
🎁La strada: perdersi per ritrovarsi: Il diario digitale con brevi scritti e riflessioni sulla guarigione, la fiducia in se stessi e l'accettazione della parte centrale della vita. 

🎁Gruppo Telegram riservato: in cui avremo contatto diretto tra noi e potrai conoscere altre persone che stanno facendo il tuo stesso percorso.  

🎁Priorità sulle nuove versioni della piattaforma

🎁Nuovi aggiornamenti: avrai sempre nuovi contenuti su cui lavorare

 I posti sono solo 500.

Alcuni sono già occupati, e di giorno in giorno fino a venerdì 1 agosto, i posti diminuiranno ogni giorno di 100.
( Da 500 a 200 fino a esaurimenti posti)

Puoi ottenere l'offerta cliccando qui, ed entrando in piattaforma, andando sul tuo profilo.

Sarai tu a scegliere. Scegli ciò che senti giusto fare per te.

Domanda su cui riflettere oggi:

*Questo contenuto fa parte della piattaforma Thatsos, il Duolingo per la tua salute mentale, nato per aiutarti a migliorare la salute mentale attraverso lo sviluppo dell’intelligenza emotiva. Dentro la piattaforma troverai percorsi per esplorare le tue emozioni dall’ansia alla rabbia, tecniche per gestirle, articoli che ti faranno riflettere e un diario dove scrivere liberamente ciò che provi e come ti senti.