Prenditi cura di te

In questi sette giorni hai fatto un lavoro importante e coraggioso. Non hai solo letto delle mail: hai guardato dentro di te e messo mano a parti profonde della tua vita emotiva.

Ecco su cosa hai lavorato, passo dopo passo:

• Giorno 1 – Ti sei fermato e ascoltato.
  Hai scelto di interrompere l’automatismo del “fare di più” per tornare a sentire come stai davvero.

• Giorno 2 – Hai ripercorso la tua storia recente.
  Hai guardato indietro per capire come sei arrivato qui, riconoscendo i momenti in cui hai iniziato a mettere te stesso in secondo piano.

• Giorno 3 – Hai imparato a distinguere ciò che conta dal rumore.
  Hai ascoltato i tuoi veri bisogni, identificato valori e fonti di energia invece di lasciarti guidare solo da pressioni e aspettative.

• Giorno 4 – Hai lasciato andare ciò che non serve.
  Hai riconosciuto pesi e doveri che ti svuotavano e iniziato a dire qualche piccolo “no” per fare spazio a ciò che ti nutre.

• Giorno 5 – Hai ritrovato parti di te.
  Hai guardato chi eri prima del caos, riscoperto passioni, interessi, piccole abitudini che ti facevano sentire vivo.

• Giorno 6 – Hai iniziato a costruire nuove basi.
  Hai scelto una piccola “abitudine sentinella” per proteggere il tuo equilibrio ogni giorno.

• Giorno 7 – Hai dato un senso al cambiamento.
  Hai trasformato intuizioni e scoperte in un piano concreto per prenderti cura di te con costanza.

Questo è stato un vero reset: hai rallentato, hai fatto chiarezza, hai iniziato a riordinare la tua storia emotiva.

Ora è il momento di non fermarti qui

Il Reset è un punto di svolta, ma è solo l’inizio. Perché quello che hai fatto in questi giorni ha aperto una strada, ma ci sono aspetti che hanno bisogno di essere coltivati e approfonditi per diventare stabili:

• Continuare a proteggere la tua calma con pratiche quotidiane (respirazioni, visualizzazioni, momenti di pausa).

• Imparare a gestire i picchi di ansia e panico quando arrivano all’improvviso.

• Approfondire la conoscenza di te stesso con strumenti che ti aiutino a capire meglio le tue emozioni e i tuoi schemi di pensiero.

• Rafforzare i tuoi confini emotivi e le tue scelte, per non tornare a dire sempre sì quando senti che ti stai svuotando.

• Trasformare la consapevolezza in competenze emotive concrete, che ti guidino ogni giorno e non solo nei momenti di crisi.

Ed è proprio per questo che abbiamo creato Thatsos: per dare continuità a quello che hai iniziato qui.

La piattaforma raccoglie tutto ciò che serve per continuare a crescere emotivamente e mantenere stabile il tuo equilibrio nel tempo:

• Koko, l’assistente virtuale basato sulla terapia cognitivo-comportamentale, disponibile 24/7 per calmarti nei momenti di ansia o panico.

• Più di 100 tecniche pratiche guidate per respirare, ritrovare presenza, gestire sovraccarico e stress.

• Quiz scientifici per capire le tue emozioni, riconoscere i tuoi schemi e sapere come agire.

• Lezioni e percorsi di crescita emotiva per rendere la consapevolezza una vera competenza.

• Un journal personale e affermazioni gentili per rafforzare ogni giorno la tua nuova “abitudine sentinella”.

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Domanda su cui riflettere oggi:

E se vuoi migliorare la tua salute mentale e lavorare sul tuo benessere puoi farlo qui. 

Questi sette giorni hanno segnato un inizio: hai rallentato, guardato dentro, fatto spazio, riscoperto chi sei e costruito nuove basi.

Ora puoi scegliere di continuare, con strumenti che rendano questa trasformazione duratura.

Se senti che vuoi dare profondità e stabilità a questo percorso, puoi ancora accedere a Thatsos con l’offerta speciale al -50% e continuare a lavorare su di te.

Qualunque strada tu scelga, ricordati che la cura di te stesso è un processo vivo, che cresce se lo nutri con costanza.

Il Reset si chiude, ma il tuo cammino verso un equilibrio più stabile e fedele a chi sei davvero può continuare. 💜